Vida Light é um programa de reeducação alimentar para manutenção de um estilo de vida mais saudável. Ter uma vida light ajuda a você a não se preocupar com a balança e ainda a esbanjar saúde.
Preste atenção nos alimentos que come:
Existe segredo para alcançar esses objetivos? Não, é só comer de tudo com moderação. Mas é importante saber se você está em uma faixa de peso saudável. Calcule seu IMC - Índice de Massa Corporal e confira qual sua faixa. 
Para manter o peso, é importante consumir o mesmo total de calorias que gastamos no dia, o nosso Gasto Energético (GE). Esse cálculo pode ser mais apurado quando levamos em conta a idade e o sexo. Faça o cálculo do seu Gasto Energético atual e o peso que pretende alcançar. Fique sabendo
O cuidado com a nossa nutrição é muito importante para a conquista de uma melhor qualidade de vida. Um terço das doenças têm origem em erros alimentares. Saber o que estamos ingerindo e qual a função de cada alimento em nosso organismo nos ajuda a tirar melhor proveito de nossa alimentação. Mantenha-se informado!Publicações: